Bases du forme physique est un groupe communautaire interactif et adapté aux débutants, conçu pour vous aider à vous sentir plus fort, plus capable et plus confiant dans votre corps. Pendant quatre semaines, vous apprendrez les mouvements essentiels qui rendent le fitness virtuel sûr, accessible et agréable. Chaque séance combine un coaching en direct, des exercices guidés et des « devoirs » faciles à faire chez soi pour vous aider à rester constant entre les séances.

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Que vous soyez novice en matière d'exercice physique, que vous repreniez après une pause ou que vous cherchiez à retrouver votre force et votre endurance, Bases du forme physique vous fournit les outils, le soutien et les encouragements nécessaires pour évoluer confortablement à votre rythme.

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Et le meilleur dans tout ça : l'apprentissage se poursuit toute la semaine sur votre portail Fit Foundations, où vous trouverez :

• De courtes vidéos pédagogiques

• Des suivis hebdomadaires pour la force, le cardio et la mobilité

• Un chat communautaire pour poser des questions, partager vos victoires et vous encourager mutuellement

• Des ressources pour vous aider à renforcer votre confiance semaine après semaine

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C'est l'endroit idéal pour renforcer votre confiance, développer votre constance et créer de solides habitudes de mouvement !