Calendrier des classes virtuelles
Dans le cadre de votre adhésion à myFitness Virtual, vous avez accès à une variété de cours de fitness virtuels en direct et à la demande chaque semaine !
Vous trouverez ci-dessous le programme des cours. Tous sont inclus sans frais supplémentaires.
Les cours sont réservés aux membres de myFitness Virtual.
Class Descriptions
HIIT
Équipement : Tapis et eau
Durée du cours : 30 minutes
Préparez-vous à élever votre niveau de forme physique avec notre cours HIIT revigorant ! Pas besoin d'équipement sophistiqué - prenez simplement votre tapis et transpirez ensemble. Cet entraînement au poids du corps est conçu pour repousser vos limites et stimuler votre énergie.
Solide
Equipement : Tapis, poids
Durée du cours : 30 minutes
Cette séance de 30 minutes a pour but de sculpter et de tonifier vos muscles grâce à une série de mouvements de force à forte répétition. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un tapis et d'un ensemble de poids ou d'haltères pour commencer.
Boxe cardio
Équipement : aucun
Durée du cours : 30 minutes
Sur une musique énergisante, le cardio-boxing incorpore des mouvements de boxe dynamiques tels que des coups de poing, de pied, de genou et de coude pour augmenter votre rythme cardiaque et faire fondre la tension.
Cardio Sculpt
Équipement : Tapis, poids
Durée du cours : 30 minutes
En combinant des exercices de cardio et de musculation, Cardio Sculpt offre une expérience de remise en forme complète. Sentez la brûlure en travaillant tous les principaux groupes musculaires, le tout sur une musique motivante qui vous propulse tout au long de la séance d'entraînement.
Yoga Fusion
Équipement : Aucun
Durée du cours : 45 minutes
Yoga Fusion combine le meilleur du yoga et du Pilates, vous guidant à travers un flux de mouvements revigorants qui améliorent la flexibilité, renforcent la force du corps et favorisent la pleine conscience.
Étirement
Équipement : aucun
Durée du cours : 30 minutes
Dans ce cours court mais efficace, nous vous guiderons à travers une série de mouvements doux conçus pour réduire la douleur et contrecarrer les tensions causées par des périodes prolongées de position assise.
Yoga
Matériel : aucun
Durée du cours : 30/45 minutes
Allumez votre force intérieure et votre flexibilité dans notre cours de yoga revigorant. Cette séance, inspirée du fitness, mélange harmonieusement des mouvements fluides pour améliorer la flexibilité, la mobilité, l'équilibre et le bien-être général.
Calme
Matériel : aucun
Durée du cours : 10 minutes
Plongez dans le moment présent, cultivez le calme intérieur et découvrez les bienfaits transformateurs de la pleine conscience. Mind est une séance immersive de pleine conscience guidée, conçue pour établir un lien entre le corps et l'esprit.
Flux de base
Équipement : Aucun
Durée du cours : 10 minutes
Optimisez votre temps avec Core Flow, une séance rapide et efficace de 10 minutes inspirée de la méthode Pilates et axée sur le renforcement du tronc. En utilisant des mouvements fluides et ciblés, ce cours est conçu pour engager et tonifier votre abdomen tout en améliorant la stabilité et le contrôle.
Core Circuit
Equipment: none
Class Length: 10 minutes
Build strength and endurance with Core Circuit, a focused workout designed to challenge your core using strength-based movements and timed intervals. This structured session incorporates a series of targeted exercises that develop core stability and power while keeping you engaged and motivated.
Upper & Lower Body Burn
Equipment: Weights
Class Length: 10 minutes
Lower and Upper body burn are efficient session using weights to deliver a focused upper or lower body workout that builds power, endurance, and confidence.
Mobility Boost
Equipment: none
Class Length: 10 minutes
Take 10 minutes to refresh and recharge with Mobility Boost, a stretch-focused session designed to improve flexibility, ease tension, and enhance your range of motion.