Faites le plein. Bougez. Épanouissez-vous. Devenez le prochain leader du mouvement.
19 janvier - 15 février
« J'ai adoré le fait que ce soit si facile à réaliser ! Les missions étaient simples, flexibles et m'ont vraiment aidé à rester constant dans mes efforts physiques et mes habitudes saines. »
« Chaque semaine était consacrée à un nouveau thème, ce qui évitait toute répétition. À la fin, je mangeais mieux, je faisais plus d'exercice et je me sentais beaucoup moins stressée ! »
« Il ne s'agissait pas de perfection, mais de progrès. Ce défi m'a rappelé que même 10 minutes par jour peuvent faire la différence. »
Il est temps de prendre les devants dans votre parcours vers le bien-être avec haut demenageur suivant de myFitness, un défi de 4 semaines conçu pour vous aider à adopter des habitudes saines qui dureront !
Chaque semaine apporte une nouvelle mission axée sur l'activité physique, la pleine conscience et la nutrition, chacune étant conçue pour vous aider à bouger davantage, à bien manger et à vous sentir au mieux de votre forme.
Les mini-missions vous rapportent 1 bulletin de vote
Les max-missions vous rapportent 3 bulletins de vote !
Ce défi n'est pas une question de perfection ou de compétition. Il s'agit de se présenter, d'apporter de petits changements réguliers et de célébrer chaque victoire en cours de route.
Que vous alimentiez votre corps avec des aliments nourrissants, que vous trouviez du plaisir dans le mouvement ou que vous preniez le temps de vous ressourcer, chaque action compte pour devenir le prochain haut demenageur suivant de myFitness !
Votre programme de missions pour les 4 prochaines semaines
Semaine 1 : Nourrissez-vous pour vous épanouir 🍎
Alimentez votre corps et votre esprit grâce à des habitudes alimentaires conscientes.
Semaine 2 : Bougez à votre rythme 🚶♀️
Trouvez du plaisir dans le mouvement, à votre rythme.
Semaine 3 : Renforcez-vous et régénérez-vous 🧘♀️
Développez votre force, votre équilibre et votre souplesse, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Semaine 4 : Prenez soin de votre esprit 💫
Ralentissez, recentrez-vous et rechargez votre esprit.
Comment ça marche
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(ne vous inquiétez pas, il existe toujours des options qui ne vous obligent pas à apparaître sur les photos téléchargées)
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