Offre de programme :

• 4 séances hebdomadaires de coaching en direct d'une heure, dispensées par une nutritionniste agréée

• Questions et réponses chaque semaine

• Accès aux enregistrements des séances pendant une semaine après la séance en direct

• Guide de ressources pour chaque séance

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Les meilleures choses viennent en faisant de petits pas et en les renforçant au fil du temps. Rejoignez ce programme de 4 semaines et apprenez à simplifier les informations nutritionnelles, à trouver ce qui VOUS convient le mieux et à démystifier certaines informations contradictoires sur "comment manger sainement".

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• Semaine 1 : Nutrition et réponse au stress

  • Explorez la relation complexe entre les choix alimentaires et leur impact sur les niveaux de stress, en examinant comment certains nutriments peuvent influencer la réponse au stress de votre corps.

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• Semaine 2 : Nutrition et immunité

  • Cette session se concentre sur la compréhension du rôle de la nutrition dans le renforcement du système immunitaire, en mettant en évidence les nutriments clés qui soutiennent l'immunité et en fournissant des conseils diététiques pratiques pour la santé en général.

 

• Semaine 3 : Santé intestinale

  • La santé intestinale est peut-être l'un des aspects les plus importants que nous pouvons améliorer dans notre alimentation pour prévenir et inverser les problèmes de digestion, de santé immunitaire et de maladies chroniques. Nous nous pencherons sur ce que nous pouvons faire et manger pour favoriser la santé de l'intestin et préserver notre système immunitaire pendant la saison du rhume et de la grippe qui s'annonce. 

 

• Semaine 4 : Création d'un plan d'alimentation saine

  • Utiliser toutes les connaissances acquises au cours des 3 dernières sessions pour élaborer un plan alimentaire personnalisé et durable, en intégrant des connaissances sur la gestion du stress, le soutien immunitaire et la santé intestinale afin de promouvoir une approche holistique du bien-être.