Défi sommeil : rechargez vos batteries !

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Du 2 au 7 mars 2026

Vous avez du mal à trouver un sommeil de qualité ? Vous vous inquiétez de perdre une heure de sommeil avec le passage à l'heure d'été ? 

Rejoignez notre défi sommeil pour adopter des habitudes de sommeil saines et vous réveiller en pleine forme ! De la respiration consciente à la création d'un environnement propice au sommeil, ce défi vous aide à vous adapter à l'heure d'été en passant des nuits plus reposantes.

Préparez-vous à mieux dormir, nuit après nuit ! ​

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Comment participer :

Rejoignez notre défi sommeil dans Optimal et suivez les étapes pour accéder à notre portail dédié.  Suivez les conseils quotidiens sur le sommeil, complétez votre liste de contrôle et vous participerez au tirage au sort pour gagner notre prix !

Le prix :

Tous les participants qui termineront le défi du sommeil seront inscrits à notre tirage au sort pour gagner une carte-cadeau Amazon d'une valeur de 25 $ !

L'inscription est obligatoire.

Si vous avez des questions concernant le défi du sommeil, contactez-nous à l'adresse info@my-fitness.ca.