Série de cours virtuels
Êtes-vous prêt à vous engager ?
Les séries de cours virtuels sont ici !
Qu'est-ce qu'une série de cours virtuels?
Une série de cours est un programme de 8 semaines qui progresse d'une semaine à l'autre pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre engagement ! Ces cours se dérouleront dans un espace normal du calendrier, seront enregistrés et téléchargés dans la section "à la demande" du portail.
Une fois les 8 semaines terminées, les vidéos à la demande seront supprimées.
Ces cours spéciaux ne seront proposés que pendant les 8 semaines avant d'être retirés du programme.
Retrouvez la série dans le cadre de votre programme régulier de cours virtuels.
Pour tirer le meilleur parti de la série, nous vous recommandons de vous inscrire aux 8 cours.
Consultez notre série de cours actuelle ci-dessous !
Anxiety and Stress Relief
Mondays
1:30-1:40pm ET
begins October 30
Help settle your mind and help reduce anxiety and relieve stress. Each week will build in a new mindfulness session touching on a new aspect of managing stress and anxiety.
Strength IQ
Tuesdays
7:15 - 7:35am ET
begins October 31
Get STRONG in a new way - follow along on this 8-week program. Each week will focus on how to use strength training to your advantage - to get results. Get stronger, improve posture, and learn new ways to take your strength routine to the next level.
Yoga Fusion
Wednesdays
4:30-5:15pm ET
begins November 1
This unique workout fuses 3 disciplines into one class - Yoga, Pilates and Core Conditioning. A series of challenging exercises drawn from all three help establish better posture, stability and strength. Segments are devoted to developing balance, flexibility and core strength.
Cardio Boxing
Thursdays
2:05-2:35pm ET
begins November 2
Cardio Boxing is a high energy cardio focused class using boxing combinations to give you a full body sweaty workout. Each week we will have progressively more challenging boxing combinations.